أخبار عاجلة
تراجع أسعار الذهب اليوم الجمعة 2-5-2025 في مصر -

قبل امتحانات النقل.. كيف تتخلص من التوتر والقلق ؟

قبل امتحانات النقل.. كيف تتخلص من التوتر والقلق ؟
قبل امتحانات النقل.. كيف تتخلص من التوتر والقلق ؟

بالتزامن مع اقتراب امتحانات الفصل الدراسي الثاني، تستعد المدارس والمديريات لامتحانات النقل والتي تبدأ في نهاية مايو الجاري وخلال التقرير التالي يرصد موقع كشكول نصائح قبل عقد امتحانات النقل عن المذاكرة 

1_ اختيار مكان هادئ للمذاكرة

2_البعد عن التوتر والقلق

3_ مراجعة المادة الدراسية

4_التسميع الشفوي والتحريري

5_الحرص على تناول وجبة الإفطار في الصباح

6_ افضل وقت للمذاكرة في الصباح الباكر

7_ عدم الافراط في المنبهات

8_اخذ وقت كافي من الراحة
 

كيف تتخلص من التوتر والقلق ؟ 

• درب نفسك على إجابة الامتحانات السابقة للتعرف على شكل الامتحانات وكيفية الإجابة عليها.

• احرص على الحصول على فترات راحة قصيرة بين أوقات المذاكرة، لإعادة تنشيط ذهنك.
 

• اطلب المساعدة من عائلتك وأصدقائك في مراجعة المواد الدراسية.

• استخدام وسائل للمراجعة متنوعة من إرشادات سمعية أو مرئية.

• خصص وقت للراحة والاسترخاء وقضاء وقت مع العائلة.

• اهتم بامتحانات المواد التي يكون لها أكبر قدر من الدرجات.

• حافظ على هدوئك وحاول أن تركز جيدا في الاسئله

 

إخلاء مسؤولية إن موقع عاجل نيوز يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق تحذير الأرصاد الجوية بشان درجات الحرارة تستمر حتى منتصف الأسبوع المقبل
التالى شرط تعجيزي لـ مصطفى محمد للانتقال إلى الأهلي بسبب كأس االعالم